作者：樅木國(guó)際 發(fā)布時(shí)間：2021-08-07 10:24 瀏覽次數(shù) :
北京時(shí)間8月7日14時(shí)54分我們將迎來(lái)“立秋”節(jié)氣，
它是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，也是秋天的第一個(gè)節(jié)氣。
立秋是二十四節(jié)氣中僅次于大暑、小暑的第三熱節(jié)氣。
農(nóng)諺說(shuō)“三伏夾一秋，秋后加一伏”，
此時(shí)早晚溫差逐漸加大，
要及時(shí)增減衣物，注意防暑降燥。
據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。
立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。
也表示草木開(kāi)始收獲的季節(jié)。
接下來(lái)同小編共同來(lái)品讀和立秋節(jié)氣相關(guān)的悠美詩(shī)詞吧！
【立 秋 詩(shī) 詞】
王維·《山居秋暝》
空山新雨后，天氣晚來(lái)秋。
明月松間照，清泉石上流。
竹喧歸浣女，蓮動(dòng)下漁舟。
隨意春芳歇，王孫自可留。
杜牧· 《秋夕》
銀燭秋光冷畫屏，
輕羅小扇撲流螢。
天階夜色涼如水，
臥看牽牛織女星。
【立 秋 三 侯 】
一候：涼風(fēng)至；
二候：白露降；
三候：寒蟬鳴。
【立 秋 習(xí) 俗】
1.貼秋膘”
民間流行在立秋這天稱體重，并和立夏時(shí)體重對(duì)比。
夏天的人們飯食清淡，
體重大都要減少一點(diǎn)，稱為“苦夏”。
秋風(fēng)一起，食欲乘勢(shì)大增，
想吃點(diǎn)好的，彌補(bǔ)夏天的虧空。
補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”，
首選吃肉，謂“以肉貼膘”。
2.“啃秋”
寓意炎炎夏日，酷熱難熬，時(shí)逢立秋，啃去暑氣。
每逢立秋，人們會(huì)買西瓜回家，眾人圍在一起品嘗。
據(jù)清朝張燾在《津門雜記·歲時(shí)風(fēng)俗》中記載：
“立秋之時(shí)食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”
那時(shí)人們相信立秋時(shí)吃西瓜，
可使整個(gè)秋天不生病。
3.曬 秋
在我國(guó)南方一些地區(qū)，
曬秋已經(jīng)成了農(nóng)家喜慶豐收的“盛典”，
“曬秋”的秋不僅僅是秋天，更代表一種豐收的喜悅，
老百姓會(huì)利用房前屋后的平臺(tái)、房頂?shù)瓤盏兀?/span>
曬一曬收獲的農(nóng)作物，糧食曬得越多，說(shuō)明收成越好，
而把糧食風(fēng)干后，冬天才不會(huì)發(fā)霉變質(zhì)，
是老一輩多年的經(jīng)驗(yàn)心得，也是一種特殊的文化符號(hào)。
【立 秋 養(yǎng) 生】
1.情志養(yǎng)生
《素問(wèn)•四氣調(diào)神大論》：“秋三月……使志安寧，以緩秋刑，
收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志”。
立秋后隨著天氣的逐漸變化，
容易出現(xiàn)草枯葉落、花木凋零等情況，
所以人們?cè)诰穹矫嬉龅絻?nèi)心寧?kù)o，避免憂思。
2.起居養(yǎng)生
《素問(wèn)•四氣調(diào)神大論》：“秋三月，此謂容平。
天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興”。
立秋后，自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始收斂、沉降，
所以人們應(yīng)該順應(yīng)四時(shí)，做到早睡早起。
此時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整溫度或不開(kāi)空調(diào)。
3.飲食養(yǎng)生
《素問(wèn)•藏氣法時(shí)論》提到：“肺主秋……肺欲收，
急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛泄之。”
所以，立秋后可適當(dāng)吃橘子、葡萄等酸味水果。
立秋氣燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、咽燥、皮膚干澀甚至便秘等情況。
故我們可以多食滋陰潤(rùn)燥之品，如銀耳、百合、蜂蜜等。
4.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
秋天養(yǎng)生重“養(yǎng)收”，所以不宜做過(guò)量的運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松和緩的項(xiàng)目，盡量避免搞得大汗淋漓，氣喘吁吁。
立秋是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期，
此時(shí)的養(yǎng)生應(yīng)注意以“養(yǎng)收”為主要原則。
【立 秋 祝 福】
立秋將至，
愿可愛(ài)的人們，
在秋天的每一個(gè)日子，
心中有愛(ài)，滿懷期待。
在這禾谷成熟、滿地金黃的美好時(shí)節(jié)，
珍藏所有的快樂(lè)與憂傷，帶著嶄新的勇氣與希望。
和秋天打聲招呼：“你好，秋天！”
愿所有美好如期而至，愿所有付出都會(huì)值得！
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